Kita semua mengakui bahwa tetap aktif secara fisik dapat mencegah banyak masalah kesehatan dan menjaga tubuh kita dalam kondisi yang baik. Tetapi, pernahkah Anda berpikir untuk tetap aktif secara mental sehingga otak Anda tidak menua? Ini mungkin terdengar seperti gagasan aneh bagi banyak orang, tetapi kita tidak dapat menyangkal pentingnya hal itu. Memiliki pikiran yang berfungsi sama pentingnya dengan melatih tubuh Anda, dan jika Anda berlatih beberapa latihan, mencapai bentuk otak yang diinginkan sama sekali tidak menantang.
Memberdayakan otak Anda sedemikian rupa sehingga mencapai potensi maksimal hanya mungkin ketika Anda merencanakan tantangan sehat tertentu. Sekarang, memilih untuk kegiatan ini tidak berarti melompat ke beberapa tes bakat (itu terlalu kutu buku, kita tahu). Alih-alih, mengadopsi beberapa tantangan ingatan yang sehat dan menunjukkan konsistensi di dalamnya adalah kuncinya di sini.
Sama seperti olahraga, permainan otak akan memberdayakan otot-otot otak Anda dan membantu Anda mencapai memori yang lebih kuat dari rata-rata dalam jangka panjang. Dan begitu otak Anda terbiasa dengan permainan ini, Anda akan melihat perubahan positif dalam memori dan tingkat konsentrasi Anda.
Tapi, di sini muncul pertanyaan, game mana tepatnya? Jangan khawatir; kami memiliki daftar 5 game teratas terpilih yang akan meningkatkan kekuatan otak Anda dan memberikan memori Anda dorongan yang layak. Jadi, mari kita bahas game-game ini terlebih dahulu:
1. Bingo
Menandai angka pada kartu Anda yang diambil seseorang secara acak dan berusaha keras untuk mengalahkan pesaing tidak diragukan lagi merupakan kegiatan yang menyenangkan. Sejak pertengahan 1900-an, Bingo telah menjadi permainan papan favorit Amerika, dan popularitasnya tidak pernah menurun.
Keluarga biasanya memiliki jam Bingo khusus di malam hari, dan teman-teman akan memasang taruhan atas permainan ini, semuanya berkat sifatnya yang adiktif. Namun, selain sebagai permainan yang menyenangkan, Bingo juga mempertajam keterampilan kognitif para pemain. Ketika semua indra Anda terfokus pada pencocokan nomor target, itu berdampak positif bagi otak Anda. Bingo juga disebut sebagai salah satu permainan otak yang paling disukai para tetua, dan mereka yang memainkannya tetap aktif secara mental.
Jika Anda ingin melibatkan otak Anda dalam aktivitas yang sehat, coba aplikasi bingo, atau cari klub di mana game ini ditawarkan. Bermain Bingo untuk waktu yang cukup lama mempertajam ingatan Anda dan membuat Anda menjadi pendengar yang lebih baik.
2. Sudoku
Sudoku bekerja persis seperti teka-teki silang, kecuali kenyataan bahwa itu termasuk angka. Mencocokkan dan membandingkan angka-angka ini dalam grid membutuhkan banyak perhatian. Orang yang berjuang dengan rentang perhatian pendek harus mencoba Sudoku, dan hasilnya akan membuat mereka terpesona.
Ini adalah permainan penalaran dan logika, yang menunjukkan bahwa Anda tidak perlu menebak secara acak. Sebaliknya, berfokus pada kartu yang tersedia dan menggunakannya untuk membuat angka adalah hal yang nyata. Sudoku adalah permainan penempatan angka yang adiktif dengan berbagai tingkat kesulitan. Anda dapat memutarnya di atas kertas atau online. Karena kita semua tergantung pada layar, entah bagaimana, mendapatkan aplikasi Sudoku akan membantu Anda.
Setelah Anda mempelajari aturannya, menghabiskan semua waktu luang Anda untuk permainan ini akan menjadi tak terhindarkan.
3. Catur Solitaire
Catur selalu dianggap sebagai pelatih otak, dan tidak ada dusta dalam pernyataan ini. Jika Anda pernah mencoba mengatur kuda dan batu itu di papan catur, Anda harus setuju bahwa itu adalah tantangan nyata.
Namun, karena membuat papan untuk bermain catur memerlukan waktu ekstra, solitaire adalah jalan keluar yang baik. Gim praktis ini tersedia online, dan Anda bisa memainkannya sendiri, yang bagus untuk masa sibuk.
Karena catur meminta perhatian dan alasan yang tidak terbagi, catur pasti memengaruhi kekuatan otak Anda. Anda mengingat hal-hal yang lebih baik dan cenderung mendengarkan orang lain tanpa terganggu. Catur meningkatkan memori Anda dan membantu Anda fokus pada detail hal-hal kecil. Bermain catur secara teratur juga membuat pikiran Anda tetap selaras dan membantu dengan kehilangan memori jangka pendek sampai batas tertentu.
4. Lumosity
Lumosity adalah serangkaian kegiatan otak yang dikembangkan penuh yang menantang ingatan, penalaran, kemampuan kognitif, dan konsentrasi Anda secara bersamaan. Lumosity mencakup tingkat kecepatan, teka-teki, matematika, perhatian, fleksibilitas, dan memori, yang menjadikannya paket kekuatan otak kolektif.
Untuk memainkan Lumosity, Anda harus mendaftar di situs webnya. Setelah Anda berada di sana, Anda akan terus menerima game lanjutan di umpan Anda setiap hari. Karena seri ini dirancang dengan bantuan banyak ilmuwan dan terapis, pasti otak Anda akan menjadi lebih kuat dari sebelumnya.
5. Teka-teki silang
Memecahkan teka-teki silang di koran dulu menjadi aktivitas hobi favorit hampir semua orang di masa kecil. Tapi tahukah Anda bahwa berlatih silang setiap hari dapat memperkuat daya ingat Anda juga?
Anda dapat memainkan teka-teki silang di atas kertas, buku, atau online sesuai kenyamanan Anda. Seperti semua gim lainnya, teka-teki ini juga memiliki tingkat kesulitan yang berbeda, dan Anda dapat memilih dari berbagai opsi yang tersedia.
Teka-teki ini tidak hanya meningkatkan kosakata Anda tetapi juga meningkatkan memori Anda. Karena memecahkan teka-teki yang menantang ini membutuhkan perhatian penuh, Anda pasti kecanduan dan akhirnya bermain berjam-jam. Teka-teki ini membantu Anda melepaskan stres dan mengembangkan ikatan yang kuat dengan mereka yang berbagi papan dengan Anda. Permainan ini meninggalkan dampak positif pada kesehatan mental Anda secara keseluruhan dan menjaga emosi Anda tetap di tempatnya.
Ringkasan
Penuaan meninggalkan dampaknya pada tubuh dan otak kita. Tetapi, jika Anda tetap aktif secara fisik dan mental, kecil kemungkinan Anda akan terlihat dan merasa tua. Itulah alasan mengapa permainan otak ini dirancang untuk memberdayakan kesehatan mental Anda dan menjaga energi Anda ditingkatkan. Memainkan salah satu permainan yang dijelaskan di atas akan meningkatkan waktu reaksi, memori, kemampuan penalaran, dan proses pengambilan keputusan Anda.
Anda dapat meningkatkan tingkat kesulitan sambil memainkan game cerdas ini dan tetap aktif. Ingat, jika Anda memanjakan otak Anda dalam kegiatan yang tidak berguna seperti menonton TV atau duduk diam, itu kehilangan kemampuan untuk berpikir. Tetapi, jika Anda menginvestasikan energi ini dalam hal yang benar, itu akan menguntungkan Anda dalam jangka panjang.
Jadi, pilih permainan kata atau angka sekarang dan sertakan dalam permainan sehari-hari Anda. Mainkan sedemikian rupa sehingga rutinitas Anda tidak terganggu. Pada saat Anda mempelajari aturan-aturan permainan ini, Anda sudah akan kecanduan.
